Rahasia Gerakan dalam Shalat

Rahasia Gerakan dalam Shalat

Sholat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh
manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan
khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat
masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan sholat gudang obat
bagi berbagai jenis penyakit!

Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan sholat, sejak itulah
ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab sholat diturunkan untuk
menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun
menjalankan sholat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu
melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan
kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu
meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua
tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh
bagian atas.

RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga
bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah.
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang
(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung
sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.
Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu
hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah
gangguan prostat.

I'TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua
tangan setinggi telinga.

Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.
Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.
Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran
secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan
dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi
jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal
ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu,
lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus
bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi
kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk
(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada
pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk
tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih
(urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi
telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai
turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran
darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan
kulit wajah.


BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik
diri wanita luar dalam.

PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam sholat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia
menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya
sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh,
gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak
terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi
jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke
otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu
kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu
dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan
seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk
Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai
gerakan sujud.

PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam sholat mirip yoga atau peregangan (stretching).
Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan
sholat dibandingkan gerakan lainnya adalah sholat menggerakan anggota tubuh
lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat
sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak
tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang
menjadi kebanggaan wanita. ******* tak hanya menjadi lebih indah bentuknya
tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul
dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus
abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi
ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini
menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang
baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah
berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih
elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta
mempertahankan organ?organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam sholat ada dua macam sikap duduk,
yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir).
Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot?otot daerah perineum.
Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang,
yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.

Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum.
Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki
kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang
memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan sholat bertujuan meremajakan tubuh. Jika
tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika
dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh
besar pada ke­kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi
wajah dan leher. Yang tak kalah pen­tingnya, gerakan ini menghin­darkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.

Dikutip dari : http//forum.dudung.net

Tips Mencegah Rambut Rusak dan Kering

Bahan yang dipakai :

- 1 butir kuning telur

- 1 buah pisang ambon

- Cream untuk creambath (bias dibeli di pasaran bebas/ supermarket)

Cara pakai :

- Campur kuning telur, pisang ambon dan cream ke dalam blender, lalu aduk. Atau kalo tidak ada blender, cukup di aduk dengan sendok biasa sampai benar-benar tercampur dengan baik

- Oleskan pada rambut yang telah dicuci bersih lalu pijat dengan rata perlahan-lahan

- Tutup kepala dengan handuk kecil panas selama 30 menit

- Bilas hingga bersih

Kutipan dari Majalah Shaff edisi Desember 2009

Sebenar-benarnya manusia

“Ibu…Selamat ulang tahun ya..Semoga Ibu selalu sehat, sabar dalam mendidik kami dan selalu ada dalam lindungan Allah SWT, amiin..”

Ya, hari ini Ibuku ulang tahun. Ke 48. Keluargaku bukan tipe yang suka memperingati ulangtahun setiap anggotanya dengan acara tertentu, tidak ada yang special malah. Cukup ucapan selamat dan doa tulus mengiringi bertambahnya usia.

Membicarakan ulang tahun, artinya membicarakan juga tentang waktu. Sepertinya baru kemarin kita lulus SMP, sekarang sudah bekerja bahkan ada yang sudah menikah dan punya anak, sudah jadi orang tua. Seringkah kita berpikir tentang apa-apa saja yang sudah kita perbuat selama hidup? Banyak yang bermanfaatkah atau malah merugi? Yuk sejenak balik ke masa lalu, banyak kejadian yang sudah terjadi bukan? Bagaimana reaksi bibir kita, tersenyum senangkah atau malah kecut? Yang jelas, ada pahit ada manis, ada senang ada sedih, ada terhormat ada terpuruk. Puaskah dengan apa yang sudah kita jalani selama ini? Saya pribadi BELUM. Sungguh, saya belum menjadi manusia yang sebagaimana mestinya sesuai dengan tujuan penciptaan kita. Masih banyak memperturutkan nafsu dunia, padahal kita ini KHALIFAH di muka bumi. Manusia itu dimuliakan, ditinggikan Penciptanya dibandingkan makhluk dan ciptaan lainnya. Tapi entah kenapa kita menjadi pembantah dan pembangkang. Kalaupun bukan pembantah, kita baru sampai tahap menyadari kesalahan kita tanpa berusaha sungguh-sungguh untuk menjadi manusia lebih baik. Keinginan untuk berbuat baik banyak, tapi tidak ada realisasinya, baru sekedar nyantol di otak. Ya Tuhan, sungguh aku manusia yang merugi, banyak betul khilafnya.. Ampun ya Rabb..

Sesungguhnya sujud ini masih jauh dari sempurna, masih jauh dari harapan, dan tidak akan bisa mengimbangi dosa-dosa yang pernah dilakukan..padahal Engkau berhak mendapatkan yang lebih. Miris mendapati diri ini meratap, menyesal dan tidak berdaya.

Malam ini ada tayangan TANPA TANDA JASA di salah satu stasiun TV swasta. Sekelompok orang di Tasikmalaya yang peduli terhadap orang-orang yang memiliki kelainan jiwa. Mereka menemukan dan mengambil saudara-saudaranya yang malang dari pasar, jalan raya dan dari tempat umum lainnya untuk kemudian dibina agar kembali menjadi sadar. Tempat rehabilitasinya sangat sederhana, bekas terminal dan kios-kios yang sementara tidak terpakai, jendelanya dari bambu yang dipasang bersilang, alas duduk di dalamnya hanya karpet lusuh yang tidak menutupi seluruh ubin peluran. Dadang Haryadi dan rekan-rekannya, mereka yang melakukan ini. Bapak-bapak yang wajahnya sederhana ini tetapi memiliki hati yang bersih. Biayanya dari mana? Dari hasil mengamen ataupun meminta sumbangan dari orang yang sama hatinya dengan mereka. Tidak ada dana dari pemerintah? Tidak ada, sulit. Ya, kami tau itu Pak..

Aku iri melihat tayangan itu. Aku juga ingin seperti Dadang Haryadi dan teman-temannya. Aku ingin, aku ingin, dan aku ingin... Mereka sudah berada di jalur yang tepat, mereka sudah menempatkan dirinya sebagai Khalifah. Semoga keistiqomahan tetap ada di hati mereka walaupun dengan segala keterbatasan yang ada.

Bagaimana menurut sahabat? Apa yang bisa kita bantu untuk orang-orang seperti mereka? Tidak inginkah kalian menjadi manusia yang benar-benar manusia? Tidak perihkah hati kalian mendengarnya? Yuk, mulailah dengan berbagi masukan positif, ide atau apapun yang membawa kita melangkah dekat menjadi insan yang sebaik-baiknya. Aku bukan bagian dari stasiun TV itu, bukan siapa-siapa. Aku juga bukan orang yang pintar, perlu bantuan masukan dari sahabat semua..

Terimakasih sudah meluangkan waktu membaca blog ini dan untuk segala sharingnya. Terimakasih..

Selamat Datang di Blog Ryn

Assalamualaikum Wr.Wb,

Nama saya Ryn, sederhana dan simple. Ini adalah pertama kali saya membuat blog pribadi. Walaupun pribadi, saya ingin ada orang yang meluangkan waktu untuk membukanya dan berharap ada hal di dalamnya yang bisa bermanfaat buat orang–orang yang membacanya. Bagi saya ini salah satu cara untuk menjadikan diri bermanfaat bagi orang lain. Saya akan terus meng-update hal positif yang saya temukan setiap harinya. Dan saya akan berterimakasih apabila ada respon dari pembaca baik berupa kritik maupun saran agar kita sama-sama terus berkembang ke arah yang lebih baik. Sesungguhnya manusia itu dalam keadaan merugi, kecuali orang-orang yang beriman dan beramal sholeh serta saling menasehati dalam hal kebenaran dan kesabaran.

Saya akhiri salam perkenalan ini dengan harapan blog ini menjadi wadah untuk saling bertukar pikiran dan berbagi ilmu yang bermanfaat. Amin..

Wassalamualaikum Wr.Wb